SAZNAJTE KAKO OTKLJEŠTITI UKLJEŠTENI ŽIVAC U PREDJELU KIČME(IŠIJAS).. NA JEDNOSTAVAN NAČIN RIJEŠITE SE BOLA!

Kada međupršljenski disk, usljed protruzije, vrši pritisak na nerv, dolazi do bola koji se pruža niz nogu. Ovo stanje je poznato kao išijas. Išijas se odnosi na bol koji se javlja na putu išijadičnog nerva – koji se grana od donjeg dijela leđa kroz kukove i zadnjicu, i spušta se niz svaku nogu.

Bilo kakvo narušavanje prostora, gdje nerv prolazi, može rezultirati uklještenjem, piše uspesnazena.com!

Lumbalni bol se širi duž natkoljenice ispod koljena u list ili/i u stopalo. Bol je jak, neprekidan, u vidu pečenja, sa utrnulošću noge, što otežava pokrete. Najčešće se bol širi u jednu nogu, i jači je od bola u lumbalnom dijelu. Bol se pojačava noću, poslije dužeg stajanja, sjedenja, kijanja, kašljanja i naprezanja. Tradicionalno liječenje išijasa se najprije sprovodi upotrebom odgovarajućih lijekova koje preporučuje ljekar. Ali, bolje je ne ograničavati se samo na korišćenje lijekova protiv bolova. Ako za vrijeme lečenja radite jednostavne vježbe za istezanje mišića, u kratkom vremenu ćete zaboraviti na bol.

Vježbe kod uklještenja išijadičnog nerva (išijasa):

Vježbe za istezanje mogu biti od velike koristi jer pomažu smirenju upale, i samim tim, ublažavanju bola. Naravno, ispočetka neće biti lako, zato se vježbe izvode polako, povećavajući istezanje na izdahu.

Lezite na ravnu površinu, savijte nogu u kojoj osjećate bol i lagano je povucite ka ramenu. Kada osjetite istezanje, pokušajte zadržati nogu u takvom položaju 30 sekundi. Ispravite nogu, odmorite se malo, i uradite ovu vježbu još dva puta.

Opet, u ležećem položaju, savijte noge u koljenima i polako ih povucite ka grudima, ne odvajajući zadnjicu od poda. Prekrstite noge, kao što je pokazano na slici, i uhvativši rukama zdravu nogu, povucite je.

Zadržite noge u ovakvom položaju još 30 sekundi, pustite ih, i vratite se u prvobitni položaj. Uradite ovu vježbu, takođe, dva puta.

Izvodeći ove vježbe istezanja, stimulišete cirkulaciju krvi, eliminišući stagnaciju u mišićima, samim tim ubrzavate svoj oporavak.

Izvor: uspesnazena

POZNATI KARDIOLOG PREPORUČUJE DIJETU: IZGUBIT ĆETE DO 10 Kg ZA DVIJE SEDMICE I OČISTITI VAŠE ARTERIJE!

Sa debljinom dolaze sve bolesti. Velika je vjerovatnoća da ćete mladi dobiti srčane tegobe, dijabetes ili srčani ili moždani udar, ukoliko ste gojazni.
Da biste bili zdravi, potrebno je da održavate normalnu kilažu. Ako želite smršati, potrebno je da se zdravo hranite i redovno krećete.

Izbacite iz upotrebe neprirodne gazirane sokove i ostala pića, te nedzravu hranu. Smanjite unos soli i masti. Nemojte vjerovati reklamama i tome da ćete smršati, ako ništa ne radite već samo koristite te preparate za mršanje.

Da biste smršali trebate vježbati i zdravo se hraniti. Niko vam ne govori da treba da preskačete obroke i da se izgladnjujete. Jedite zdravo, smanjite obroke i krećite se.

Ovdje ćemo vam prestaviti režim ishrane koji vam dosta može pomoći. Podrazmijeva se da ne preskačete doručak. Za doručak jedite žitarice.

Ručak:

    Kuhano jaje
    1 tost
    Čaša jogurta

Imajte 2 užine, uzmite jednu narandžu ili jabuku, a možete i bananu.

Večera:

    Kuhano povrće
    1 tost

Ovaj režim traje 2 sedmice, s obzirom da se i poslije režima trebate zdravo hraniti. Jedite redovno, samo smanjite obroke i izbacite nezdravu hranu.



Izvor: megagiga

NEOČEKIVANI NAČINI KORIŠTENJA OMEKŠIVAČA ZA VEŠ U DOMAĆINSTVU

Omekšivač za veš je odlično sredstvo koje može postati vaš pravi pomoćnik u kući.

Većina nas koristi omekšivač samo za vrijeme pranje veša. Vjerovatno ćete biti iznenađene kada saznate da ga možete koristiti i u druge svrhe, recimo kao sredstvo za čišćenje. U većini slučajeva, on stoprocentno rješava ovaj zadatak. Pri tome je njegova potrošnja vrlo ekonomična, piše uspesnazena.com!

Obratite pažnju na 7 interesantnih ideja:

1. Prozori.
Promješajte u praznoj flaši omekšivač za veš sa vodom, u odnosu 1:4, nanesite sredstvo na krpu i očistite prozor. Zatim ga ispolirajte suhom krpom. Prozor će sijati od čistoće – bez ikakvih tragova i fleka!

2.Laminat i parket.
Razredite manju količinu omekšivača u kofi sa vodom. Pokvasite brisko i prebrišite podove. Laminat će izgledati kao da je juče postavljen.

3. Kožna jakna.
Ako ste isprljali kožnu jaknu, ne žurite odmah za sapunom za čišćenje. Omekšivač savladava i ovakav problem.

4. Autosjedišta.
Ako se na sjedištu automobila pojavila fleka, možete je ukloniti pomoću omekšivača. Promješajte ga sa vodom u jednakim količinama, i dobro istrljajte prljavo mjesto.

5. Zaglavio se patent- zatvarač
Ako se metalni ili plastični klizač rajsfešlusa zaglavio, ili se teško povlači, pokvasite ga manjom količinom omekšivača.

6. PVC vrata i pločice će sijati kao prije, ako ih očistite smjesom vode i omekšivača, u odnosu 4:1.

7. Omekšivač će vam odlično poslužiti kao komponenta u spreju za peglanje.


Izvor: uspesnazena

UPOZNALI SMO SE DOK SAM BIO NA ODMORU U BOSNI, BAŠ MI SE SVIDJELA...

Upoznali smo se dok sam bio na odmoru u Bosni, baš mi se svidjela i odlučio sam odma da joj ponudim da se uda za mene i da pođe sa mnom u Švedsku. Ubrzo smo dobili blizance, idealan život, ljubav, sreća, uživanje, sve dok prošle godine nisam našao mobitel koji koristi za dopisivanje i razgovaranje sa ljubavnikom. Shvatio sam da ne živim sa neviđenom droljom, koja je bolezna za onom stvari i cijeli život sa mnom da je gluma. Čekao sam je u stanu da se vrati sa posla, namjera mi je bila da normalno razgovaramo, ali bijes i ljutnja koju sam osjetio kada je ušla na vrata stana mi je oduzela razum i doliko sam je isprebijao da je ležala u bolnici skoro mjesec dana. Teške tjelesne povrede, sada kada me je sve popustilo donekle se i kajem, pokušavao sam da dođem do nje da se izvinem, ali sam od policije dobijo zabranu prilaska, izgon iz stana. Takođe sam optužen za nanošenje teških tjelesnih povreda, i osuđen na godinu dana zatvora.
Ranije sam pušten, ali moj život je svakog dana sve teži. Zbog droljice kojoj sam dao život, spasio siromaštva, sam izgubio porodicu, stan, posao, označen sam kao nasilnik. To me mnogo boli, jer sam ustvari dobra osoba, osoba koja ne bi ni mrava zgazila, ali trenutak bijesa mi je okrenuo cijeli moj život.

POMOĆU SAMO 3 SASTOJKA VRATITE VAŠIM NOKTIMA LEPOTU I ZDRAVLJE

Velika Koko Šanel je govorila da su ruke – vizit karta svake žene. Negovan izgled ruku – jedan je od glavnih ciljeva predstavnica lepšeg pola.

Nažalost, ne može se svaka od nas pohvaliti besprekornim izgledom ruku. Ali zapamtite – sve se može popraviti.

Predlažemo da obratite pažnju na provereni recept koji jača noktnu ploču, omekšava kutikulu i ubrzava rast noktiju, bukvalno pred vašim očima.

Pripremite ovo ekspres-sredstvo, koje će pomoći da vratite vašim noktima lepotu i zdravlje:

Sve što je potrebno jeste pomešati 4 supene kašike maslinovog ulja, 2 isitnjena čena belog luka i pola kafene kašike soka od limuna. Za postizanje momentalnog rezultata pokvasite tuupfere u ovom rastvoru i stavite ih na nokte na 30 minuta.

Ako budete radili ovu proceduru barem tri puta nedeljno, u toku jednog meseca, uskoro ćete biti prijatno iznenadene lepim, negovanim i dugim noktima.

Kao preventivna mera – mažite nokte ovom smesom svako veče pre odlaska u krevet, tokom dve nedelje. Ponavljajte proceduru svaka 3 meseca.

Ukoliko želite da vidite rezultate brzo, isprobajte sledeći savet, i rezultat neće izostati:

Za jačanje i brži rast noktiju odlično pomaže beli luk. Jednostavno istrljajte nokte čenom belog luka. Efekat je zapanjujući!

Ne brinite, miris će nestati čim operete ruke, nakon pola sata delovanja.

OPREZ: OVA UKRASNA SOBNA BILJKA MOŽE UBITI DETE ZA NEKOLIKO MINUTA!!!

„Zamalo sam izgubila svoju kćerku: ona je stavila u usta komadić lista ove biljke. Otekao joj je jezik, počela je da se guši! Ova biljka je veoma opasna. Ali, mnogi ne shvataju do kakvih posledica može doći“

Ova biljka se zove Difenbahija.

Difenbahija je ukrasna biljka koja je vrlo zastupljena u mnogim našim kućama, stanovima, kancelarijama. To je omiljena sobna biljka, ali vrlo opasna.

Ako se poliže samo parče lista, nastupa žestoki bol usana, a za nedelju dana, neoprezna osoba zanemi. Ako sok ove biljke dospe u oči, izaziva slepilo. Prilikom brisanja prašine sa lista, može se javiti crvenilo i svrab kože.

Zbog toga bi ove biljke trebalo odstraniti iz kuća i našeg životnog okruženja, posebno ako u njima borave deca.

Ako, ipak, ne želite da se rešite ove biljke, pripazite – kada rukujete s njom imajte rukavice, i nakon skidanja suvih listova, skidanja prašine sa njih, ili bilo koje druge radnje, dobro operete ruke i stavite je na mesto izvan dohvata dečjih ruku!!!

100% PRIRODNI ANTIBIOTIK KOJI UNIŠTAVA SVE INFEKCIJE URINARNOG TRAKTA I BUBREGA

Ako ste nekad imali infekciju urinarnog trakta, onda znate kako je to bolno i neprijatno. Tera vas da često idete u toalet, a mokrenje postaje veoma bolno.

Danas vam skrećemo pažnju na odlično prirodno sredstvo koje će vam pomoći da se brzo i efikasno rešite infekcija urinarnog trakta.

Ovaj prirodni antibiotik veoma je delotvoran, i olakšanje nastaje već posle prve kure.

Evo, kako možete pripremiti prirodno sredstvo protiv infekcija urinarnog trakta.

Biće vam potrebno:

200 ml maslinovog ulja
250 gr meda
250 gr limuna
250 gr korena peršuna

Priprema:

Koren peršuna i limun s korom treba sitno da naseckate, a zatim sve sastojke, uključujući med i maslinovo ulje, izmiksajte u blenderu. Dobićete kašastu masu koju treba da čuvate u staklenoj ambalaži u frižideru.

Svaki dan ujutro treba uzimati jednu supenu kašiku. Nakon što potrošite celu smesu, bakterije treba sa nestanu.

Napomena: Bilo bi dobro da med nabavite kod proverenog pčelara, limun bi, svakako, trebalo da bude neprskani. Ukoliko limun ipak kupite u prodavnici, stavite ga da odstoji u hladnoj vodi u koju ste dodali malo sode bikarbone. Nakon toga ga dobro isperite. Koren peršuna, takode, treba da bude dobro opran.

Savet plus: Pijte čaj od peršuna

Peršun deluje kao diuretik, a osim što je ovaj napitak osvežavajuci, ubrzaće proces ozdravljenja. Kako biste ublažili, ili sprečili urinarnu infekciju, potrebno je da pijete čaj od peršuna. Uzmite jednu kašiku korena peršuna i prelijte sa 2,5 dl vode.

Kuvajte 5-6 minuta, a zatim poklopite 10 minuta, ohladite, pa potom procedite. Pije se 3 puta po 1 šolja.

Takođe, peršun je odlično sredstvo protiv oticanja nogu i koristan je za mršavljenje.